Записи рубрики: Питание

Ученые рассказали, как избавиться от тяги к сладкому

24.01.2018 Питание  Нет комментариев

Исследование ученых из Японии, о котором сообщил The Daily Mail, стало подтверждением того, что тяга к сладкому возникает из-за стресса. Например, таким стрессом может стать нехватка сна.В частности, опыты на мышах продемонстрировали, что под действием стресса активируются определенные нейроны, меняющие пищевое поведение. Животные, например, стали употреблять в три раза больше пищи, богатой углеводами.Купирование симптомов стресса позволяло снизить количество съедаемых углеводов....Читать полностью »

Назван безопасный способ похудеть

18.01.2018 Питание  Нет комментариев

Израильские ученые выяснили, что у пациентов с ожирением, которые перенесли операцию по снижению веса, риск преждевременной смерти ниже, чем у тех, кто прибегал к диетам. Об этом сообщается в пресс-релизе на сайте EurekAlert!. Статья специалистов опубликована в Journal of the American Medical Association.

В исследовании заочно приняли участие 8 385 пациентов, которым с 2005 по 2014 год провели различные виды бариатрических операций (процедур для лечения ожирения). В том числе лапароскопическое — через отверстия в теле...Читать полностью »

Дефицит сна увеличивает тягу к сладкому

12.01.2018 Питание  Нет комментариев

Британские ученые из Королевского колледжа Лондона утверждают, что бороться с тягой к сладкому можно при помощи сна.

В исследовании приняли участие 42 человека с нормальным весом. Все они страдали от недосыпа, так как спали ночью от 5 до 7 часов. С начала эксперимента половина группы стала ложиться спать в соответствии с выданными им рекомендациями: никакого кофеина на ночь, не наедаться и не голодать перед сном, а также проводить расслабляющие процедуры. Подавляющее большинство...Читать полностью »

Черный перец может помочь в борьбе с ожирением

10.01.2018 Питание  Нет комментариев

Исследование показало, что черный перец может помочь в борьбе с ожирением. А другая команда ученых выяснила, что чрезмерные объемы лишнего веса вообще могут быть связаны с генами человека.

Для лечения ожирения человечество может воспользоваться чёрным перцем, как установили исследователи из Индии. Перец содержит компонент пиперональ, который существенно снижает вредное воздействие диеты с большим количеством жирных продуктов, что стало известно в ходе опытов над лабораторными...Читать полностью »

Ученые: сладости не угрожают здоровью

05.01.2018 Питание  Нет комментариев

Обследование нескольких тысяч человек, проведенное американскими диетологами, побудило их сделать вывод о том, что любовь к сладкому не приводит к болезням.

Ученые установили, что любители сладкого болеют не чаще тех, кто строго контролирует свое потребление сахара или же отказался от него совсем.

«Люди, которые едят сладости минимум раз в день, сталкивались с лишним весом, болезнями сердца и хроническими недугами не чаще, чем люди, балующие себя примерно раз в неделю или реже»,

—...Читать полностью »

Совместная жизнь с мужчинами вынуждает женщин набирать вес

25.12.2017 Питание  Нет комментариев

Более четверти женщин сообщили, что они прибавили в весе после того, как стали жить со своими партнерами-мужчинами, потому что они стали есть больше нездоровых продуктов, таких как пицца, бургеры и чипсы. Опрос 1000 британцев – 500 мужчин и 500 женщин – показал, что 27% женщин начали неправильно питаться уже через несколько недель после того, как переехали к своим партнерам. Женщины обвиняли мужчин в изменении рациона, заявляя, что они отрицательно влияют на пищевые привычки, в связи с чем...Читать полностью »

Эффективность диет напрямую связана с генами

21.12.2017 Питание  Нет комментариев

Новые исследования ученых из Техасского медицинского колледжа показывают, что потеря веса может варьироваться в зависимости от генов людей. Исследования на животных продемонстрировали очень разные результаты, и эти различия были связаны с ДНК. Так, соблюдение одного и того же рациона питания приводило к тому, что некоторые животные становились более здоровыми, в то время как у других развивалось ожирение.

В ходе испытаний проанализировали, как пять различных рационов питания влияют...Читать полностью »

Очищение организма

14.12.2017 Питание  Нет комментариев

Чтобы снова чувствовать себя легкой и здоровой, улучшить настроение и восстановить кожу попробуйте четыре способа очистки организма. Эффект вы почувствуйте сразу. У вас исчезнут отеки, и тени под глазами, а ваша кожа приобретет здоровый цвет и упругость.
Соки

Лечение обычно длится около 10 — 14 дней и основано на легко усваиваемых блюдах и соках из овощей и фруктов. Соки могут быть одного типа или смешанными, важно выпивать один стакан от трех до пяти раза в день. Лучшими фруктовыми и...Читать полностью »

Польза употребления суши для здоровья

01.12.2017 Питание  Нет комментариев

Суши, состоящее из свежей рыбы, хрустящих овощей и риса, богатое клетчаткой и питательными веществами, может считаться по-настоящему здоровой едой. Помимо отличного источника белка, данное блюдо может помочь улучшить общее состояние здоровья, а также укрепить сердечно-сосудистую систему. Неудивительно, что японцы, у которых морепродукты составляют основную часть рациона, отличаются хорошим здоровьем и высокой продолжительностью жизни.

Суши поможет снизить уровень холестерина,...Читать полностью »

Инструкция: как сделать стол на Новый год полезнее

30.11.2017 Питание  Нет комментариев

Кажется, настало время сказать это — Новый год уже на пороге. Долгое время мы обходили эту формулировку, предполагая, что до главной ночи в году у нас еще достаточно времени. Но теперь, когда до праздника осталось меньше недели, он, вполне очевидно, уже стучится в нашу дверь.

Надеемся, вы уже решили, с кем проведете новогоднюю ночь, какие подарки вручите или положите под елку, и выбрали наряд, который обязательно понравится символу грядущего года. А что насчет новогоднего стола?...Читать полностью »