Записи рубрики: Питание

Ученые из Канады придумали, как худеть при помощи макарон

10.04.2018 Питание  Нет комментариев

Канадские ученые, работающие в больнице Святого Михаила в Торонто, выявили, что спагетти способны привести к потере веса. Специалисты подчеркнули, что при замене быстроусваиваемых углеводов на макаронные изделия, люди, на которых проводили эксперимент, избавлялись от 500 граммов за неделю, сообщило ИА «Nation News».

Поскольку макароны представляют собой углеводы с ощутимо более низким гликемическим индексом, они в меньшей степени приводят к росту уровня сахара в крови. Как следствие, это...Читать полностью »

Побочные эффекты диет

05.04.2018 Питание  Нет комментариев

При использовании диет нередко наблюдаются побочные эффекты, связанные с их применением. Они проявляются в виде проблем с ЖКТ, частыми запорами, газообразованием, тяжестью в желудке или расстройством кишечника.

Диетологи рассказали сайту МедикФорум, что причинами таких явлений служат несбалансированное питание, ведь применение диеты это в первую очередь стресс для всего организма в целом.

При появлении выше описанных симптомов пейте больше жидкости — от 2,5 до 3 литров. Старайтесь...Читать полностью »

Ученые: паста способствует похудению

05.04.2018 Питание  Нет комментариев

Ученые из больницы Святого Михаила в Торонто выяснили, что употребление в пищу макаронных изделий может помочь сбросить вес.

В исследовании, результаты которого опубликованы в BMJ Open, приняли участие почти 2500 добровольцев. Участники эксперимента съедали в неделю примерно 3,3 порции (одна порция – около 150 г) макарон вместо других углеводов, а также придерживались диеты с низким гликемическим индексом.

Обычно паста имеет низкий гликемический индекс, а значит, при ее употреблении уровень...Читать полностью »

Открыта еще одна полезная сторона голодания

13.03.2018 Питание  Нет комментариев

Ранее ученые доказывали, что ограниченное потребление калорий увеличивает потенциал долголетия у клеток человеческого тела. В этот раз исследование под авторством биологов из Университета Британской Колумбии показало: голодание может стать одним из дополнительных методов лечения такого тяжелого заболевания как хорея Гентингтона или Хантингтона.

В ходе экспериментов с участием мышей было обнаружено, что непродолжительное голодание (в течение 6 часов в день) запускает процесс...Читать полностью »

Спортсменам необходимо принимать витамины и минералы

20.02.2018 Питание  Нет комментариев

Наверняка каждый человек знает, что недостаток витаминов в организме приводит к ухудшению здоровья. Это происходит потому, что минералы и витамины принимают участие в метаболизме и в образовании новых клеток. Поэтому каждый человек должен принимать витаминные комплексы, особенно если он регулярно занимается спортом. Так, например, вы можете выбрать и купить витамины для женщин на сайте protein-max.com.ua. Из этой статьи вы узнаете о том, какие витамины необходимо принимать спортсменам.

Прежде...Читать полностью »

Ученые назвали причину лишнего веса зимой

14.02.2018 Красота, Питание  Нет комментариев

Новое исследование показало, что в зимнее время набрать лишний вес легче из-за недостаточного воздействия солнечного света.

Ученые из Альбертского унивеситета выяснили, что жировые клетки уменьшаются при воздействии солнечного света синего спектра. По словам профессора Питера Лайта, наши клетки получают от солнца своеобразный сигнал избавляться от жира.

Таким образом, исследование доказало, что люди, живущие в северном климате имеют склонность к набору и активному запасанию...Читать полностью »

Сок натощак вреден для кишечника

12.02.2018 Питание  Нет комментариев

Ученые из Принстонского университета (США) рекомендуют отказаться от сока натощак и пить его только после еды.

Известно, что более 90% фруктозы перерабатывается в тонком кишечнике. Там содержатся все необходимые для этого ферменты. А фруктовый сок содержит большое количество фруктозы. В ходе исследований на лабораторных мышах ученые пришли к выводу, что фруктоза «на голодный желудок» вредна для организма.

По мнению исследователей, по утрам, пока человек еще не перекусил, его тонкий...Читать полностью »

Полезные свойства калорийного продукта

08.02.2018 Питание  Нет комментариев

Авокадо считается продуктом, полезным для здоровья, но многих людей омрачает его жирность. Конечно, в плоде средних размеров содержится около 22-28 граммов жира. В авокадо содержится 225 калорий, что составляет 10% от рекомендуемой дневной нормы. Но, как известно, не все жиры одинаковы. Есть «хорошие» жиры, калорийность которых не должна пугать.

Авокадо содержит фитостеролы — жиры, которые помогают уменьшить воспаление. Они способны справиться не только с воспалением, связанным с болями в...Читать полностью »

Грудное вскармливание способствует карьерному росту

06.02.2018 Питание  Нет комментариев

Британские ученые проводили исследования в области грудного вскармливания более 60 лет и пришли к выводам, что дети, которых кормили грудью, чаще оказываются успешными в последующей жизни, лучше адаптируются к резким переменам в жизни и быстрее строят свою карьеру.

Специалисты из Бристольского университета внимательно изучили результаты наблюдений за 1 400 детьми, родившимися в 30-е годы в Великобритании. Наблюдение за судьбой участников исследования продолжалось на протяжении 60 лет.

По...Читать полностью »

Почему мы переедаем вечером

29.01.2018 Питание  Нет комментариев

Актуальность проблемы

Когда вы приходите домой с работы, то первым делом идете к холодильнику. Вы заслужили вкусную закуску после напряженного дня, хотя перекусы не предвещают ничего хорошего для нашей талии. Но, согласно новому исследованию, в этом можно винить «гормоны голода». Исследователи обнаружили, что вечером у нас происходит изменение уровня гормона, который влияет на аппетит, что заставляет нас переедать.

Материалы и методы исследования

В новом исследовании участвовало 32...Читать полностью »