Записи рубрики: Питание

Кокосовое масло делает любой рис диетическим

23.10.2018 Питание  Нет комментариев

Существует способ приготовления риса, который позволяет уменьшить калорийность продукта на 60%. Для этого необходимо использовать кокосовое масло.

В одной чашке приготовленного риса содержится, в среднем, 200 калорий, поэтому это не самая полезная пища для тех, кто стремится сохранить стройную талию. Однако исследователи из Колледжа химических наук в Шри-Ланке сумели усовершенствовать процесс приготовления риса за счёт небольшого изменения традиционной рецептуры, что позволило им...Читать полностью »

10 продуктов, которые опасно есть на завтрак

22.10.2018 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Эксперты в области здорового питания назвали конкретные продукты, совершенно не подходящие для употребления по утрам.

В частности, не подходят для первого приема пищи готовые завтраки. По словам врачей, в таких завтраках много искусственных ингредиентов – даже добавляемые в них витамины, оказывается, синтетические. Кроме того, компоненты таких завтраков могут быть обжарены на пальмовом масле.

Нельзя есть на завтрак и протеиновые батончики. Мнение экспертов об этом продукте таково:...Читать полностью »

Диетологи подсказали, как «скинуть» 7 кг за три дня

12.09.2018 Питание  Нет комментариев

Эта диета довольно жесткая, но эффективная.

Кефир и свекла — одни из самых доступных продуктов, с помощью которых можно скинуть лишний вес.

Они помогают в кратчайшие сроки избавиться от пары-тройки килограммов и очистить организм от токсинов и шлаков.

Предлагаем вам сделать для организма небольшую встряску с помощью свеклы и кефира. Как результат, вы очистите свое тело и потеряете 4–7 килограммов. И это всего за 3 дня!

Кефир со свеклой
Этот способ похудения будет полезен всем, кто уже сидит...Читать полностью »

9 способов ускорить обмен веществ без диеты

03.09.2018 Питание  Нет комментариев

Секреты утреннего пробуждения

1. Выпей натощак теплой воды с лимоном
Только проснувшись, выпей воды с лимоном, этим ты очистишь кишечник и запустишь процесс обмена веществ.

2. Постарайся просыпаться на 30 минут раньше
И все таки постарайся встать на пол часа раньше обычного. Процесс раннего пробуждения заложен в нас самой природой, поэтому так важно для обмена веществ синхронизировать биологические часы с реальным временем.

3. Попрыгай
Чтобы заставить лимфу циркулироваать по организму...Читать полностью »

Диетологи подсказали, как быстро избавиться от лишних килограммов

28.08.2018 Питание  Нет комментариев

Очень эффективная диета.

Эксперты рассказали, как похудеть на 2 размера всего за неделю.

Завтрак — одинаковый. Ежедневно — кoфe или чай (можно зеленый),2 печенья или 50 г сыра

Понедельник
обед — 200 кефира, 2 апельсина или яблока;
ужин — 125 г нежирного твopoга, 1 куриное яйцо, 2 oгypца.

Вторник
обед — 200 г куриного филе, 2 oгypца;
ужин — 125 г нежирного твopoга, 1/2 л мoлoкa.

Среда
обед — 90-100 г сыра, 1 апельсин или зеленое яблоко;
ужин — 200 г caлaта, 2 яйца.

Четверг
обед — 200 г куриного филе, 2 oгypца;
ужин — 200 г caлaта, 1 куриное...Читать полностью »

Названа причина опасности резких изменений веса

27.08.2018 Питание  Нет комментариев

Это серьезная нагрузка для сердца и сосудов.

Ученые исследовали процесс набора веса после прекращения диеты и пришли к выводу, что колебания массы тела могут стать причиной инфаркта, инсульта и даже смерти, если у человека изначально имелись кардиологические проблемы. Авторами работы стали специалисты из Медицинского центра Лэнгон при Нью-Йоркском университете.

Ученые проанализировали данные о состоянии здоровья и индексе массы тела у 9,5 тыс. пациентов с ишемической болезнью сердца,...Читать полностью »

Три эффективных способа ускорить метаболизм

27.08.2018 Питание  Нет комментариев

Они действительно работают.

Скорость метаболизма зависит не столько от наследственности, но прежде всего — от образа жизни. Вот что нужно делать, чтобы ускорить обмен веществ и наконец сбросить лишние килограммы.

Сон

Постарайтесь нормализовать режим сна. Потому что только при долгом и крепком сне ваш организм может вырабатывать соматотропин. Одна из функций этого гормона — регуляция жирового обмена.

Ароматерапия

Ежедневное вдыхание аромамасел можжевельника, сосны, ели, пихты, а также...Читать полностью »

Этот продукт советуют есть всем беременным

13.08.2018 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Шоколад: лучшая еда для беременных

Американские диетологам и гинекологам удалось установить, что потребление шоколада во время беременности положительно влияет как на развитие самой беременности и ее переносимости, являясь специализированной защитой от различных стрессовых ситуаций, так и на развитие будущих малышей.

Изучалась так же взаимосвязь между количеством съеденного время беременности шоколада и поведением новорожденных. Установлено, что дети, родившиеся у любительниц,...Читать полностью »

Названы популярные мифы, которым привыкли следовать при похудении

03.08.2018 Питание  Нет комментариев

Названы самые популярные мифы, которым мы привыкли следовать при сбросе лишнего веса и контроле своего рациона

Подборка мифов о питании, в которые верят многие девушки. Правильный рацион — это не только ограничения, но и приятные радости, в виде кусочка шоколада и хлебца, передает Хроника.инфо со ссылкой на Политеку.

Миф 1: Худеет тот, кто меньше ест

Ничего подобного. Процесс похудения зависит от ряда причин: что ты ешь, как часто и какие у тебя порции. Обмен веществ ускоряют небольшие...Читать полностью »

Приобретение напольных весов ускоряет похудение

02.08.2018 Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ученые настоятельно советуют всем людям, стремящимся избавиться от лишних килограммов, приобрести напольные весы и регулярно (несколько раз в течение каждой недели) фиксировать в специальном дневнике показатели собственного веса.

Исследователи из Дрексельского университета в американском городе Филадельфия наблюдали группу женщин с разной массой тела численностью 294 человека.

Все участницы исследования прошли взвешивание в само начале эксперимента, а также 6 месяцев и 2 года...Читать полностью »