Записи рубрики: Фитнес и диеты

Врачи рассказали, когда лучше всего тренироваться, если вы хотите похудеть

13.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает больше жира. Кроме того, такие занятия способствуют ускорению метаболизма. Все это положительно влияет на здоровье. К такому выводу пришли сотрудники Университете Бата. В их исследовании приняли участие 60 тучных мужчин. В первый раз добровольцы ходили в течение 60 минут на пустой желудок, а во второй — в течение двух часов после употребления калорийного завтрака, богатого углеводами. Ученые брали у участников кровь натощак, после еды и...Читать полностью »

Аэробика: самый действенный способ в подавлении аппетита

13.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Разные занятия спортом по-разному воздействуют на аппетит, так как повышают и снижают уровни разных гормонов, сообщили британские исследователи. Существует множество гормонов, связанных с аппетитом, однако ученые обратили внимание только на грелин и пептид YY. Грелин – единственный из известных гормонов, который стимулирует аппетит. Он был обнаружен в Японии около 10 лет назад и первоначально идентифицирован, как соматотропин (гормон роста). Пептид YY – подавляет аппетит, был найден...Читать полностью »

4 смузи для уменьшения талии без голодания

08.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Уменьшить талию хотят многие. Жир на животе и боках весьма портит фигуру. Впрочем большой живот бывает не только у тех, кто имеет лишний вес. Он может быть связан с нарушением пищеварения, с плохим усвоением некоторых продуктов. Поэтому полезно следить за тем, как наша пищеварительная система реагирует на разные продукты. Эксперты рассказали о четырех вкусных и питательных смузи, которые помогают уменьшить талию без всяких «голодных» диет. Лучший способ снижать вес — придерживаться...Читать полностью »

Как похудеть и очистить организм с помощью имбиря: 6 рецептов

08.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ценность имбиря в его подземной части. Мясистый, разветвленный корень этого растения содержит целый ряд полезных веществ, микро– и макроэлементов, среди которых: аспарагин, алюминий, кальций, хром, холин, марганец, магний, фосфор, кремний, калий, натрий, железо, германий, каприловая, линолиевая, олеиновая и никотиновая кислоты, жиры, волокно, витамины С, А, В1, В2. Также в составе корня имбиря есть все незаменимые аминокислоты, включая треонин, триптофан, лейзин, фениланин, метионин, валин и...Читать полностью »

Рефлексотерапия в борьбе с целлюлитом

07.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Рефлексотерапия (или иглоукалывание) – древний метод избавления от различных заболеваний, который применялся в Китае еще 5 тысячелетий назад. Тогда вместо иголок использовались острые кусочки камней и иглы дикобразов. Этот метод заключается в том, что на определенные точки на нашем теле воздействуют с помощью игл, что активизирует работу связанного с этой точкой органа. Таким способом еще с давних времен лечили болезни внутренних органов, обеспечивали приток энергии и улучшали...Читать полностью »

Кефирная диета для похудения: применять следует осторожно

07.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Кефир – очень нужный и смачный кисломолочный продукт, использующийся для исцеления и профилактики множества болезней желудка и кишечного тракта. Кефирная диета поможет скинуть вес и не надорвать здоровье – что может быть лучше для похудения?

В течение зимы вы вели неподвижный стиль жизни? Позволили для себя несколько излишних булочек? А может быть вы решили, что зимой посещать спортзал совсем не непременно? Вас можно поздравить — к весне вы заполучили несколько излишних кг, осевших на...Читать полностью »

В погоне за стройностью можно расстаться с жизнью

06.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Английские врачи выражают беспокойство по поводу самой настоящей эпидемии анорексии – психического расстройства, характеризующегося патологическим стремлением к похудению, — охватившей развитые страны Европы и США. Интересно, что, по мнению специалистов, немалую роль в распространении этого заболевания сыграл Интернет. Основным симптомом анорексии является потеря контроля за стремлением к «стройной фигуре». Это заболевание характерно в основном для молодых девушек, которые...Читать полностью »

Похудение с помощью активированного угля: миф или реальность

06.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Посреди многих систем понижения веса не так давно появилась и диета с активированным углем. Ее эффективность ставится под колебание многими диетологами. Так в чем все-таки тут подкол? Обилие современных диет поражает воображение. Кажется, что хоть какой продукт либо медикамент в очах худеющих приобретает уникальные характеристики, снижающие вес. Но так ли это по сути? Почти всегда — нет! Так и похудение при помощи активированного угля оказывается всего только маркетинговым трюком либо...Читать полностью »

Как только вы прекращаете делать физические упражнения, польза от них пропадает за короткий срок

05.06.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Физические упражнения помогают людям поддерживать здоровье и быстро восстанавливаться после заболеваний, но положительный эффект пропадает, как только занятия спортом прекращаются, сообщили швейцарские исследователи. Ученые провели исследование, в котором приняли участие 209 человек, перенесших сердечный приступ. Специалисты попытались понять, что происходит с состоянием кровеносных сосудов, если заниматься физическими упражнениями, а потом прекратить их делать. Физическая...Читать полностью »

Симптомы, которые нельзя игнорировать женщинам!

31.05.2017 Здоровье, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Каждая из женщин время от времени жалуется на плохое самочувствие. Но стоит помнить о том, что существуют симптомы, которые ни в коем случае нельзя игнорировать. Боли в груди, высокая температура и обильные кровотечения ясно говорят, что с нашим организмом что-то не так. Подобные симптомы нельзя игнорировать, ведь они могут предупреждать нас о серьёзных проблемах со здоровьем.

Как правило, многие не понимают важности подобных сигналов и не видят в них повода для обращения к врачу.

Медики...Читать полностью »