Записи рубрики: Фитнес и диеты

Создана спортивная одежда для похудения

18.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Создана спортивная одежда, которая сжигает жир. Ее нужно надевать во время занятий фитнесом и других спортивных тренировок.

Как утверждают авторы изобретения, эффективность тренировок в этой одежде увеличивается на 25%. Антижировой эффект достигается благодаря усилению потоотделения и ускорению обмена веществ после выполнения физических нагрузок в течение как минимум 30 минут.

В ассортименте спортивной одежды для похудения – штаны, майки, блейзеры, топы. Это позволит ускорить...Читать полностью »

Аэробика – самое эффективное средство, чтобы сжечь жир

17.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Новое исследование предлагает тем, кто стремится избавиться от лишних жировых отложений, заниматься аэробикой и пробежками, а не потеть в тренажерных залах. Также тренировки, которые сочетают в себе два вида деятельности, а именно, аэробика и поднятие тяжестей, не лучше для сжигания жира, чем только одна аэробика или пробежка. Полученные данные противоречат идее, что тренировки с отягощениями могут избавить от лишнего веса, улучшая обмен веществ. Однако это вовсе не означает, что пользы...Читать полностью »

Обнаружен простой способ похудеть

17.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Новое исследование обнаружило, чтобы сжечь калории, необходимо ходить по лестнице пешком и отказаться от лифта. А чтобы этот процесс происходил с удвоенной силой, то подниматься нужно, не перешагивая через ступеньку. Быть может, это займет больше времени и сил, но результат будет лучше. Ученые из британского университета Роухэмптон обнаружили, что если подниматься по лестнице в пять пролетов пять раз в неделю, то можно в среднем сжечь 302 калории. Однако если делать это, перешагивая через...Читать полностью »

Похудение с помощью активированного угля

14.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Недаром говорится, что все новое – это хорошо забытое старое. Вот так и с методом похудения при помощи активированного угля. Это довольно старый метод, который в свое время использовали еще наши бабушки, а после чего он был предан забвению.

Многие девушки задаются вопросом как похудеть с помощью активированного угля?. Дело в том, что активированный уголь обладает универсальными возможностями, и его можно применять как для профилактики заболеваний кишечно-желудочного тракта, так и с...Читать полностью »

Названа самая эффективная диета

10.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Новое исследование показало, что вовсе не ограничивание себя в еде – самая эффективная диета. На самом деле, для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно просто считать себя худым. Исследование проводилось следующим образом. 100 мужчинам и женщинам показали большие и маленькие тарелки с супом, а затем дали поесть. Сразу после приема пищи те, кто ел меньшую порцию, почувствовали себя более голодными. Однако спустя два или три часа количество съеденного мало влияло на чувство...Читать полностью »

Составлен список самых странных диет знаменитостей

07.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Давно известно, что знаменитости прикладывают огромные усилия, чтобы поддерживать себя в форме. Для этого они прибегают к весьма странным диетам. Так, например, Джессика Симпсон после рождения дочери придерживается коктейльной диеты. Джессика выпивает три коктейля в день, сочетая их с двумя полноценными приемами пищи в течение пяти дней, затем два коктейля в день (с двумя перекусами и одним полноценным приемом пищи) в течение пяти дней, наконец, один коктейль в день (с двумя перекусами ...Читать полностью »

Диета способна улучшить работу мозга и настроение

07.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Часто нам кажется, что зимние усталость и плохое настроение невозможно преодолеть, и остается только «переждать» до весны. Между тем, сезонная депрессия и работа мозга напрямую связаны, и в это взаимодействие можно вмешаться при помощи… диеты.

Некоторые продукты способны поднять настроение – это научно доказанный факт. Это работает следующим образом: вещества, которые попадают в наш организм с едой, способны вмешиваться в биохимические процессы, которые происходят в нашем теле. И...Читать полностью »

Белковая диета: похудение не по правилам?

05.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Похудеть, поедая стейки, гамбургеры, сыр и бекон, не испытывая чувства голода? Кому не понравится! Белковые диеты с высоким содержанием протеинов и низким содержанием углеводов будто разработаны для любителей мяса…

Большинство людей получают12%-18% своего суточного рациона калорий из протеинов. Однако белки могут составлять и половину калорий дневного рациона человека. Большая часть таких протеинов – животного происхождения: это мясо, яйца и сыр. Обычно белковые диеты строго...Читать полностью »

Секреты диетологов: как похудеть к Новому году

04.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

И пусть многие считают «ситуационные» диеты не самым лучшим методом контролировать вес, если есть необходимость избавляться от лишних килограмм, можно приурочить это к какому-то событию. А можно ли найти более подходящий повод зимой, чем Рождественские и Новогодние праздники?

Почему надо худеть к Новому году?
Во-первых, потому, что новогодний наряд должен облегать стройное тело, а не обтягивать геометрическую фигуру не имеющую конкретного названия.
Во-вторых, все лишнее – в том числе...Читать полностью »

Диета для девушек, которым еще нет 30

03.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Известно, что особую важность диетическое питание приобретает с возрастом. Поэтому в двадцать лет мало кто задумывается о том, что у диеты может быть цель не только избавиться от лишних килограмм, чтобы поражать окружающих стройностью и красотой, но и укрепить здоровье, заложив основы здоровья в будущем.

Когда речь заходит о правильном питании тех, кто не достиг еще критической отметки в 30 лет (когда все процессы в организме (кроме процессов старения) замедляются), стоит обратить...Читать полностью »