Bikram yoga: особенности и преимущества

04.04.2023 Другое  Нет комментариев

Современные тенденции складываются таким образом, что занятия йогой становятся все более популярными. Многие эксперты уверены в том, что это один из наиболее эффективных методов обретения душевного равновесия, а также возможность дать собственному телу требуемую физическую нагрузку. Регулярные занятия гарантируют восстановление мышечного тонуса, что особенно важно при постоянной занятости в малоподвижной сфере деятельности. При этом Bikram yoga по праву считается одной из лучших.

Суть Bikram yoga

Изначально необходимо обращать внимание на то, что Bikram yoga только набирает своей популярности. По сути, это йога в горячем зале, когда главным условием достижением положительных результатов считается поддержка оптимального температурного режима и показателей влажности в частности. Это позволяет полноценно имитировать климатические условия Индии, обеспечивая максимальное погружение.

Четко проработанная техника предоставляет возможность без каких-либо усилий проработать все имеющиеся группы мышц и суставы. Что примечательно, даже йога онлайн оказывает благоприятное воздействие на внутренние органы. Средняя продолжительность одного занятия составляет порядка 90 минут и подходит не только для продвинутых, но и новичков. Среди многочисленных преимуществ, основными из них являются:

• существенно укрепление иммунитета;
• эффективная очистка от шлаков и токсинов;
• укрепление сердечно-сосудистой системы.

Многие специалисты указывают и на другие положительные свойства. К примеру, занятия медитацией позволяют избавиться от чрезмерного психического напряжения, обеспечить стремительное снижение лишнего веса и пр. В конечном итоге каждому гарантируется формирование максимально подтянутого тела, кардинальное изменение подхода к жизни в целом, улучшение общего самочувствия в целом. Заряд бодрости обретается уже после первого занятия.

Как записаться на курсы

Чтобы гарантировано получить эффект, оптимальным решением станет обращение в специализированную студию Бикрам йоги One Yoga Meditation. На официальном портале каждый может ознакомиться с наиболее востребованными направлениями, после чего составить соответствующую заявку. Практика проходит в режиме реального времени с профессиональным тренером.

Крайне важно не пропускать занятия, чтобы гарантировать успех. Первый положительный эффект становится заметными уже через несколько посещений.

Автор: Милана Климова

Читайте также