Какая обувь убивает ноги?

31.10.2012 Здоровье  Нет комментариев

Чтобы в старости не мучится от артрита и болей, лучше приучить себя носить не модную, а удобную обувь. Итак, какой обуви нам следует избегать?

Обувь на ультравысоком каблуке – будь то туфли, босоножки или сапоги. «Каблуки становятся все выше и выше» – сокрушаются ортопеды. А ведь именно высокий аблук – виновник растяжений связок и хронических болей в ногах. может привести к все, от растяжения связок лодыжки к хронической боли. Давление от такой обуви приводит к волдырям, отекам, бурситам – постоянной или преходящей боли в области ахиллова сухожилия. Проблему представляет также неестественное положение ног, увеличивающее нагрузку на стопы до такой степени, что может даже привести к микротрещинам. Переход на более низкий каблук поможет вам избежать проблем с плюсневой костью. Чем «ниже» вы идете, тем более естественное положение ступней. Ортопеды рекомендуют выбирать каблуки не выше 7 сантиметров, но даже их следует носить в меру.
Обувь на шпилька. Мы уже говорили о высоком каблуке, но узкие шпильки – это особый риск растяжения связок голеностопного сустава или вывиха ложыжки. Выбирайте устойчивый каблуках – он имеет большую площадь поверхности и распределяет ваш вес более равномерно.
Балетки. Из–за отсутствия супинатора может привести к проблемам в области коленей, бедер и даже спины. Вы можете не отказываться от любимых балеток – просто купите в них супинаторы, это поможет предотвратить боль в ногах.

Читайте также