Выбираем лучший способ для снижения веса

12.05.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Что быстрее и лучше поможет сбросить лишний вес — занятия спортом, строгая диета или прием лекарств против ожирения?

Выводы, которые в ней делают эксперты в диетологии и медицине неутешительны. По их мнению, огромное количество денег, расходуемое на программы похудения, тратится впустую. Например, лекарственное и хирургическое лечение ожирения может быть рискованным для здоровья пациентов, также как и излишне строгие и научно необоснованные диеты.

В настоящее время большинство специалистов в медицине считает, что одним из самых важных способов нормализации веса является адекватная физическая активность. Отсутствие ее у современных людей с учетом негативных последствий этого на здоровье, можно считать хроническим заболеванием XXI века.

Причиной этого является неграмотность населения в вопросах охраны здоровья: 95% жителей Великобритании и США не знают, что в качестве оптимального средства для профилактики многих заболеваний медики рекомендуют физические упражнения — не менее 30 минут ежедневно.

В тоже время решение проблем с ожирением, считающимся настоящей эпидемией современной цивилизации, должно лежать в комплексном подходе в его лечении: в увеличении двигательной активности, в здоровом питании и здоровом образе жизни.

Читайте также