Ученые определили главные факторы снижения веса

04.12.2015 Красота  Нет комментариев

Проанализировав результаты нового исследования, группа психологов из Америки смогла назвать главный фактор, заставляющий человека переедать, и причины нереальности избежать этого. Как утверждают специалисты, главная причина, из-за которой люди начинают больше есть, чем им этого хочется, обусловлена психологическим фактором.

Психологи отмечают, что важно понимать, как пациент относится к употребляемой пище, и попытаться оценить свое отношение к еде.

Рекомендуют вести дневник, в котором следует фиксировать количество и качество потребляемой пищи, а также настроение в момент приема пищи. К тому же, в отдельные графы психологи советуют вписывать продукты, которые сопровождаются приятными эмоциями и пищу, связанную с перееданием.

Самым важным является понимание того, какие психологические факторы заставляют человека переедать. Если попробовать разобраться в себе, в психологическом отношении к еде, то результаты не заставят себя долго ждать, избыточный вес постепенно начнет уходить.

Отмечается, что опрос респондентов, который проводился в США, продемонстрировал, что по мнению 31% американцев, они не в силах похудеть по причине отсутствия физических нагрузок, 26 % – из-за несбалансированной диеты, 17 % уверены, что ведут неправильный образ жизни, 12% – из-за нехватки времени и только 10 % – из-за психологических факторов.

Читайте также