Продукты которые помогут укротить ваш аппетит

06.11.2014 Питание  Нет комментариев

У многих людей имеется постоянное желание что-нибудь съесть. Это говорит о том, что свой аппетит надо уметь контролировать.

Исследования, проведенные учеными, дали возможность выделить 5 самых полезных продуктов, не оказывающих на тело какого-либо вредного воздействия, и вместе с тем, утоляющих голод. По мнению диетологов, непрерывные мысли о пище, свидетельствуют о недостатке некоторых веществ в организме человека. Специалисты отмечают, что есть продукты, которые помогают контролировать аппетит.

Такие продукты питания снижают чрезмерно активное производство гормонов, которые отвечают за чувство голода. К тому же, такая пища может успокаивать и поддержать тело в тонусе, не прибавляя при этом лишнего веса. Как отмечают медики, в список этих продуктов в обязательном порядке входят водоросли, малина, фисташки, бобы и яйца. Диетологи считают, что именно пятерка этих продуктов избавит людей от постоянного желания что-то есть. Результаты исследования показывают, что человек, употребляя такую пищу, ощущает чувство сытости на протяжении длительного времени.

В ходе экспериментов, которые проводились группой ученых, было зафиксировано, что люди, которые страдают от ожирения, намного быстрее сбрасывают лишний вес, употребляя водоросли и бобы. Яйца это идеальный источник легкоусвояемого белка. В состав фисташек входит большое количество полезных микроэлементов, а в малине содержится высокий уровень клетчатки.

Читайте также