Правда ли, что выпивая больше воды, активнее худеешь

27.02.2014 Питание  Нет комментариев

Это один из многочисленных мифов о лишнем весе, и только. Активно будете худеть в том случае, если уменьшите количество потребляемых калорий.

Просто доба­вив воду в свой обычный рацион и при этом зажевав ее плюшкой, с килограмма­ми не расстанешься.

Но если вместо сладкой газировки или сока из пакета выпить воду, тогда, конечно, будет эффект. Калории, которые вы могли бы получить, прой­дут мимо, а значит ничто не помешает вам худеть.

Еще один важный момент: если вы пьете холодную воду, организм затрачивает больше энергии на то, чтобы нагреть жид­кость до температуры тела, следовательно, калории рас­ходуются немного активнее. Так что если вы не подвержены ангинам, отдайте предпочтение прохлад­ным напиткам.

Читайте также