Боль при менструации: что делать

12.12.2013 Здоровье  Нет комментариев

Каждый месяц на протяжении почти всей нашей жизни мы испытываем дискомфорт. Я называю это “дискомфортом”, поскольку во время критических дней мы не можем принимать ванну, активно заниматься спортом, сексом и т.д.

Менструация — это естественная функция женщин репродуктивного возраста. Но многие женщины ощущают боль во время менструации. Боли внизу живота могут быть сильные, резкие. Обычно через 1-2 дня все проходит, но ведь это не нормально так страдать! Большинство женщин принимает таблетки (анальгин, баралгин, ибупром), я советую сначала обратиться к врачу. Он установит причину страданий в Вашем случае, назначит лечение. Обычные таблетки, которые устраняют боль, эффективны для разового применения, поскольку при длительном приеме Вам понадобятся более сильные средства, или болевой порог у Вас увеличится.

Причины болезненных месячных:
•нарушения гормонального фона;
•анатомическое нарушение органов малого таза;
•воспаление внутренних половых органов;
•опухоли органов малого таза;
•расширение тазовых вен.
Месячные редко бывают болезненными из-за проблем с придатками, маткой, даже в случае хронического аднексита, миомы, кисты. За частую причина кроется в нарушении функции гормональных желез: гипофиза, гипоталамуса, надпочечников, поскольку они отвечают за состояние матки, маточных труб, яичников, за нормальное протекание критических дней.

Что делать?
Хочу заметить, что важным фактором для здоровья женщины есть правильный уход за собой. Некоторые врачи рекомендует довольно простой способ устранения данной проблемы, к которому относятся:

•регулярные (2-3 раза в неделю) физические нагрузки, движение, при чем все должно происходить для Вашего удовольствия! Занимайтесь плаванием, бегом, гимнастикой и т.д.;
•регулярный контрастный душ. Принимайте душ так, как Вам будет угодно, не создавайте лишний стресс для своего организма; баня;
•рациональное питание. Кушайте разнообразную еду, употребляйте то, что характерно Вашему национальному генотипу. Забудьте про диеты (без консультации диетолога), они негативно сказываются на здоровье;
•массаж. Регулярно делайте самомассаж затылка, поясницы, шеи, проблемных мест;
•употребление травяного чая;
•прогулки, труд на свежем воздухе.
Несколько советов:
•2-3 раза ежедневно во время месячных и до их начала принимайте чайную ложку сока алоэ с щепоткой молотого черного перца;
•принимайте ванны с хвойным экстрактом, морской солью, маслом лаванды, герани;
•на ночь пейте чай ромашковый с медом, теплое молоко с щепоткой черного перца, шафрана, медом.
Любите себя, тогда все будет отлично!

Читайте также