Диета на апельсинах: возьмите на заметку

09.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

По статистике ежедневно более 30 тысяч женщин ищут способы похудеть и получить красивую фигуру и привлекательное тело. И все хотят найти тот самый, уникальный способ, который легко и быстро поможет избавиться от лишних килограммов. Апельсиновая диета – одна из самых легких и приятных, с которой многие уже познакомились.

Секрет диеты прост до невозможности – необходимо съедать по 1 килограмму апельсинов в день, которые обогатят организм витаминами. Конечно, любые фрукты полезны для организма, но апельсины помогают сбросить лишний весь. Профессиональные диетологи уже давно рекомендуют диету из апельсинов как быстрый и доступный способ для обретения здоровой и красивой фигуры. Рецепт заключается в ограничении количества вредных продуктов, разделении продуктов питания на завтрак, обед и ужин и, собственно, апельсинах.

Выбор и сочетание продуктов остается на собственный вкус и цвет, единственное, что нужно сделать – ограничить себя в поедании сладкого, мучного, жирного и жареного. Единственная преграда между вами и стройной фигурой – аллергия на цитрусовые и противопоказания, ведь апельсины нужно есть не меньше килограмма в день.

Вся диета рассчитана на три недели, за которые любой может с легкостью сбросить лишний вес и создать собственную стройную и привлекательную фигуру. Рацион в первую и вторую неделю должен состоять из не менее одного килограмма апельсинов, вареных яиц и 2 литров воды. Вода может быть питьевой или минеральной, но не газированной. Самое сложное, с чем придется столкнуться на этом этапе – воздержание от любимых блюд.

Тяжелее всего только по началу, и с каждой неделей ощущение приближения к прекрасной подтянутой фигуре греет душу. На второй неделе апельсиновой диеты можно добавить в список злаковые каши, которые утолят чувство голода. Диетологи рекомендуют гречневую кашу, так как она очищает организм и выводит вредные вещества.

Третья и последняя неделя – последняя ступенька на пути к успеху. На этом этапе к уже заявленным продуктам можно добавлять любые фрукты или овощи. Лучше воздержаться от жареного и есть овощи и фрукты в вареном виде или в салатах.

После трех недель остается только наслаждаться любованием в зеркале и не накидываться на еду, ведь добиться результатов всегда сложнее, чем их потерять. В зависимости от комплекции и обмена веществ в неделю вы сможете сбросить около 3х килограммов, если будете соблюдать поставленный режим. Однако перед тем, как садиться на апельсиновую диету, необходимо проконсультироваться с врачом.

Читайте также