Как избавиться от боли в ногах: полезные советы

18.11.2013 Здоровье  Нет комментариев

В статье говорится о здоровье и лечение ног, как избавиться от боли в ногах, рецепты удаления мозолей и ванночки для ног.

Наши ножки постоянно находятся в большой напряженности, поскольку они являются опорой всего тела. Состояние ног отвечает не только за легкую походку, осанку и стройность. От наших ног зависит здоровье, общее самочувствие и работоспособность организма.

Очень важную роль в состоянии здоровья играет обувь. Она должна отвечать следующим характеристикам:

— сшитая из легкого, но прочного материала;

— материал должен пропускать воздух;

— иметь плотную, но легкую подошву;

— обувь должна свободно, но при этом удобно сидеть на ноге, так, что бы не сжимала пальцы на ступне.

Узкая обувь препятствует циркуляции крови, и результате постоянного трения приводит к мозолям. Выбирайте такую обувь, у которой достаточно широкий нос, чтобы пальцы могли двигаться свободно. Для повседневного использования обувь должна быть удобной, подходящей по размеру идеально.

Не используйте в этом случае шпильки, приберегите их для какого-нибудь торжественного случая. Высокие каблуки дают очень огромную нагрузку на позвоночник и кости ног. Если стоит жаркая и влажная погода старайтесь не надевать туфель с закрытыми носами.

Открытая обувь в этом случае нужна хотя бы для минимальной вентиляции, чтобы ноги всегда оставались сухими. Грибок, который поражает кожу ног и ногти, садится на опрелые, влажные ноги. Если вы носите неудобную обувь, то в результате можете получить различные поражения стоп.

Слишком свободная обувь приводит к образованию потертостей, а чрезмерно узкая приводит к появлению мозолей и ороговелостей. Чтобы избавиться от ороговевших и огрубевших участков кожи на ногах делайте ежедневно горячие ванны для ног. Добавляйте в воду соль, соду, жидкое мыло, нашатырный спирт (одна столовая ложка на три литра воды).

В такой ванночке держите ноги около 15 минут. Обработайте огрубевшие участки пемзой или шлифовальной пилкой для ног. Для того, чтобы удалить мозоли, потребуется много терпения и времени.

Рецепты удаления мозолей:

1. Возьмите луковицу. Очистите ее от шелухи. Разрежьте ее пополам и положите в тару с уксусом, накройте чем-нибудь. На сутки оставьте настаиваться в теплом месте. Вытащите луковицу из посуды, разделите на отдельные пластинки. Прикладывайте пласты лука к мозоли по одному листочку два раза в день, перевяжите бинтиком.

2. Используем луковую шелуху. Ее нужно вымачивать в уксусе на протяжении двух недель. На мозоль накладывайте слой шелухи толщиной примерно один-два миллиметра, перевяжите бинтиком. Лучше эту процедуру делать на ночь перед сном. С утра снимайте. Повторите такую процедуру несколько раз, мозоли сойдут.

3. Чтобы вылечить сбитые ноги с мозолями и избавиться от болей в ногах: разведите в теплой воде марганцовку таким образом, чтобы вода стала чуть-чуть розовой и добавьте немного соли. Примерно на двадцать минут опустите ноги в ванночку, ноги потом не вытирайте. Боли в ногах быстро проходят.

4. Если мозоли не очень ороговелые, натирайте долькой чеснока или соком ягод, содержащих витамины.

5. Смешайте в равных долях деготь, сахар и селитру. Такую смесь накладывайте на мозоль и перевяжите бинтиком.

6. Лист алоэ разрежьте вдоль и приложите на мозоль, перевяжите бинтом. Лучше привязывать на ночь. К утру мозоль станет мягче и ее можно будет счистить.

Для очищения, успокоения и укрепления ног очень хорошо подойдут ванночки для ног:

1. Очищающая ванночка для ног – две столовые ложки соды растворите в горячей воде (один литр), добавьте одну столовую ложку мыльного крема и взбейте пену. Опустите аккуратно ноги в ванночку, распарьте ступни и очистите круговыми движениями при помощи пемзы. Во время процедуры, по мере остывания воды подливайте горячую.

2. Очищающая и тонизирующая ванночка для ног – одну чайную ложку соли и столовую ложку соды растворите в теплой воде (два с половиной литра). Опустите ноги в ванночку на двадцать минут. После процедуры нанесите крем для ног.

3. Тонизирующая ванночка для ног – травы зверобоя, крапивы и ромашки залейте кипятком (две столовые ложки смеси на один литр воды). Опустите ноги в ванночку на двадцать минут. После процедуры нанесите крем для ног.

4. Лечебная ванночка для ног – одну столовую ложку цветов календулы залейте кипятком (один литр). Опустите ноги в ванночку на двадцать минут. После процедуры нанесите крем для ног. Применяется для устранения царапин и потертостей.

5. Согревающая ванночка для ног – одну столовую ложку порошка горчицы разведите в 0,5 стакана теплой воды. Полученную смесь вылейте в ванночку с горячей водой (один литр). Опустите ноги в ванночку на тридцать минут. После процедуры оденьте теплые носки.

Процедуру принятия ванночек для ног лучше проводить вечером, когда у вас достаточно времени и вы никуда не спешите.

Читайте также