Выведена формула спасения брака

01.10.2012 Отношения  Нет комментариев

Психологи вывели формулу долгой и успешной семейной жизни: в истории отношений на одну неприятность должно приходиться пять положительных моментов. То есть если вы единожды обидели своего партнера, постарайтесь обрадовать его аж пять раз.

На чем основана эта формула? Ученые давно заметили одну не самую положительную особенность человеческого мозга – упорно сосредотачиваться на неприятностях. Независимо от осознанного желания, головной мозг фиксирует внимание на ошибках, чтобы в дальнейшем научиться их избегать.

На самом же деле приятных событий происходит намного больше, чем неприятных – просто мы их не замечаем. Поэтому в некоторых психотерапевтических практиках для повышения жизненного тонуса рекомендуется составлять списки всех хороших моментов, произошедших за день – даже самых незначительных.

Позитивному мышлению можно научиться. Записывайте даже малейшие приятные моменты, которые случились с вами за день: «с утра не было дождя», «по радио прозвучала любимая песня», «в супермаркете не было очереди»… Так вы научитесь воспринимать мир более позитивно и в то же время объективно – начнете замечать, что хорошего в жизни больше, чем плохого. Глядишь, и формула для спасения брака не потребуется!

Читайте также