Плюсы и минусы шоколадной диеты

11.09.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Одной из самых жёстких диет, пожалуй, можно назвать шоколадную диету. Суть её в употреблении только одного продукта в сутки – шоколада в чистом виде или шоколадных батончиков, которые нужно съедать в течение дня всего около 80 граммов.

Пить можно при такой диете только несладкий кофе с обезжиренным молоком и лишь через два-три часа после приёма пищи.

Шоколадная диета низкокалорийная, но в ней очень много углеводов и практически отсутствуют витамины и микроэлементы. Диетологи советуют не злоупотреблять этой диетой, используя её только 5-7 дней, а после обязательно делать перерыв на 4-6 дней. Подсчитать может любой, что 80 грамм шоколада содержит около 500 килокалорий, что, конечно, способствует быстрому похудению, потому что человек практически голодает при такой диете.

Но шоколадная диета, отнюдь, не оздоравливает, а наоборот, может привести организм к плачевным последствиям. Ведь при попадании в пустой желудок большого количества углеводов, в кровь выбрасывается мгновенно колоссальная доза сахара. Это прямой путь к сахарному диабету. Да и кофе не влияет положительно на голодный желудок. Могут развиться язвенная болезнь и гастрит.

Несколько лет назад эта диета была представлена широкой аудитории как шоколадная диета Алсу. Но сама певица очень негативно отзывалась об этом, по сути, голодании. Алсу рассказала, что она быстро сбросила лишние килограммы, но больше недели не выдержала эту пытку. У неё развился депрессивный психоз. Певица находилась в полуобморочном сонном состоянии, постоянно испытывая головокружение.

Очень сложно, голодая целую неделю на шоколадной диете, не сорваться и не наесться впрок, вы не находите?

Конечно, каждый сам может решить, нужна ли ему такая жестокая диета или нет. Единственный плюс у шоколадной диеты: сидя на ней, можно легко сбросить за неделю около 6 кг. Но так же легко можно потерять своё здоровье. Гастрит, повышенный сахар в крови, язва желудка, это далеко не весь список. Сюда могут присоединиться и больная печень в итоге, и воспалительный процесс в почках.

Но из любого, казалось бы, безвыходного положения всегда можно найти свой выход. Один единственный разгрузочный день в неделю на шоколаде не повредит организму, а наоборот, устроит ему лёгкий стресс. Всем известно, что при стрессе человек стремительно сбрасывает лишние килограммы. Лучше всего, конечно, проконсультироваться с врачом, прежде чем «садиться» на любую диету.

Читайте также