Сбалансированное питание важнее, чем упражнения для похудения

23.08.2013 Питание  Нет комментариев

Личный тренер Боб Харпер известен тем, что помогает тучным людям быстро похудеть за несколько занятий. Однако недавно он сделал публичное заявление, в котором сообщил, что его козырем является диета, а не упражнения. Боб признался, что от своих клиентов он часто слышит фразу — «я хочу быть худым». Однако на самом деле, по его мнению, было бы правильно говорить «я хочу быть здоровым». Прежде всего похудению и оздоровление способствует подвижный образ жизни и правильное питание. Спортивные тренировки же являются дополнительным фактором, способствующим избавлению от лишних килограммов.

Упражнения помогают сжечь жир лишь в случаях, когда человек ведет здоровый образ жизни и правильно питается. В одном из интервью Харпер рассказал о том, что неправильно выполненные упражнения повышают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и не помогают сжигать жир.

Диетологи полностью согласны с заявлением известного американского фитнес-тренера, что диета является главным фактором похудения тучных людей. Однако люди по-прежнему стараясь похудеть, начинают активно заниматься спортом. По статистике 90% людей с лишним весом более 13,6 кг регулярно занимаются физическими упражнениями.

Читайте также