Как выбрать тренера

12.07.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Согласно проведенному опросу женщин различного возраста и различного стажа занятий фитнесом, одной из важных составляющих в достижении поставленных целей, а в частности, обретения красивых форм, является не только выбор физической активности, но и выбор тренера, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Конечно, вы можете сказать, что не так важна личность тренера, как получение хорошего результата. Возможно, где-то есть доля правды в этом высказывании. Но , если подойти к этому вопросу вплотную, то оказывается, что 90% женщин занимается у того тренера, которому они симпатизируют, и только 10% занимается потому что : рядом с домом, работой, «так надо для здоровья», настаивает муж, за компанию с подругой, это модно.

Существует много показателей, зная о которых вы можете определить насколько тренер является тем, кого вы искали. Но, вопрос в том, что вам, простому обывателю и любителю активного образа жизни это будет сложно.

Определить насколько тренер профессионален в своей области с первого посещения можно в том случае, если вы уже имеете опыт занятий фитнесом или чем-либо активным. Давайте поговорим о тех, кто не имеет такого опыта.

Итак, вы записались в спортивный клуб, и пришли на занятие.

Совет: никогда не покупайте долгосрочных абонементов и клубных карт, не воспользовавшись пробным занятием!

Первое, на что вы обратите внимание- это внешность и фигура тренера, и это правильно. Сильнейшим стимулом к занятиям будет именно фигура тренера, которую как правило, женщины берут за идеал. И если вас на пороге зала встретила женщина неопределенного возраста и мягко говоря, очень круглых форм, то врядли вы будете уверенны в том, что, усиленно занимаясь вы, достигнете стройности.

Оговорка: подтянутая и стройная фигура тренера может говорить либо о его хорошей генетике, либо о положительном влиянии программы тех занятий, которые он ведет.

А дальше, тренер начинает с вами общаться. У вас с ним разные цели: его цель вас уговорить купить занятия а ваша – получить обещание , что вы похудеете если купите эти занятия.

Могу вас заверить, что как только тренер откроет рот, вы начнете ему симпатизировать или наоборот. Одним из основных качеств тренера является манера и стиль доведения информации до клиента, т.е. до вас. И если эта информация невнятна, недоступна вашему восприятию, более того изложена в неприемлемом вами стиле общения (неуважительно, безразлично, пренебрежительно и т.д.), то дальнейшее посещение занятий этого человека станет под вопросом.

А что делать с наличием диплома у человека ведущего такие занятия, нужен ли он, или можно позаниматься и потом оценить результат на себе, без проверки наличия этого диплома о специальном образовании.

Вот тут кроется главная проблема: диплом нужен и обязательно со специальным образованием! Когда вы приходите к стоматологу, а вам говорят, что он заболел и его заменяет библиотекарь, который имеет опыт лечения зубов, вы сядете к нему в кресло? Вот то-то же! Приходя в зал, вы доверяете тренеру свое здоровье, а ждать результата ухудшится оно или улучшится, будет неверно и очень опасно по отношению к себе.

В крупных фитнес-центрах, проверять наличие диплома у инструктора не стоит, туда без этого не берут. А вот если вы записались в так называемый « тапочный» клуб, или спортивную студию, обязательно предварительно поинтересуйтесь о наличии соответствующего образования у тренера. Если он уверен в себе, он покажет вам диплом, сертификаты о повышении квалификации, и вы со спокойной душой приступите к занятиям, а если этого не имеется, оставьте эксперименты со здоровьем на следующий раз и ищите другого тренера.

Предположим, тренер вам понравился, общение с ним убедило вас записаться в клуб и оплатить разовое занятие и вот вы в спортивной форме на старте. Время- занятие началось, и вы с удивлением на 20 минуте начинаете поглядывать на часы в ожидании его скорейшего окончания.

В чем причина? А она очень проста- вам неинтересно. Вот еще один из показателей профессионализма тренера: умение из урока физкультуры с его монотонной и тяжелой работой сделать шоу, праздник души и тела. Хороший тренер знает как вам дать необходимую нагрузку сохранив при этом желание заниматься и прийти к нему еще.

Как в любом человеке в занятии любым видом двигательной активности должна быть изюминка, что-то, чего нет у других.

А случалось ли вам ощущать, что человек талантлив, умен, красив… но вам почему-то неприятен? Думаю, да. И вот уже решающее слово берет на себя область ваших ощущений и восприятий. И вы выбираете на уровне «нравится-не нравится». И это тоже верно. Понятие « энергетика» человека тоже является полноправным критерием выбора тренера. Если вас напрягает общение с таким тренером, если после занятия с ним вам как то не посебе, и посещение клуба превратилось в нелюбимую работу- бегите от такого тренера.

Характерные показатели педагогического мастерства тренера

Разносторонняя образованность и наличие диплома о профессиональном образовании

Знание предмета (содержания занятий, техники движений и др.)Владение технологией обучения упражнениям и управления нагрузкой

Творчество и новаторство в деятельностиМанера, стиль педагогической деятельности, практическая подготовленность и внешний вид тренераПравильная организация тренировочного занятия

Сейчас очень модно иметь персонального тренера, с которым вы можете заниматься в клубе, на дому, на улице, даже в командировке.

Что является мотивацией в выборе именно персональных занятий?

Вы можете быть новичком в фитнесе; возможно вам нужен стимул или одобрение; регулярность в тренировках; пример человека, который сам регулярно тренируется или просто знания и осведомлённость в вопросах фитнеса… Персональный фитнес — это решение всех этих вопросов.

Персональная тренировка даст вам дополнительное внимание, доверие, поддержку и одобрение со стороны человека, который поймёт вас. Вы получите нужное направление в тренировках на достижение ваших личных целей: снижение веса, придание тонуса мышцам, повышение уровня общей физической подготовки или просто почувствовать преимущества от здорового образа жизни.

Ваш персональный тренер поведёт вас по пути нового образа жизни, определит вместе с вами тренировки на ближайшую неделю, запланирует ваше питание, проведёт тестирование уровня физической подготовки, которое позволит проконтролировать ваш прогресс и поможет получить представление обо всех аспектах вашего здоровья и физической формы.

Зная вот то немногое, что вы уже знаете, научившись ним пользоваться, вы всегда выберете себе подходящего вам тренера и достигните поставленных вами целей.

Читайте также