5 привычек китайских женщин, которые помогают им выглядеть моложе в любом возрасте

06.05.2024 Красота  Нет комментариев

Здоровый цвет лица, минимум морщин, четкий овал — так выглядят китайские женщины вплоть до преклонного возраста. Вы скажете, что это генетика и конституция. А мы возразим: присмотритесь внимательнее к их образу жизни. Переняв их привычки в уходе за собой, вы также сможете выглядеть прекрасно в любом возрасте без инъекций и операций.

Вот главные принципы китайских женщин в заботе о своем здоровье.

Защищать кожу от солнца
Одна из главных причин возрастных изменений кожи — фотостарение. О нем мы часто забываем. Для китайских женщин защита кожи от ультрафиолета является естественной и обязательной частью ухода за собой. Использование солнцезащитного крема, ношение шляп и зонтиков, одежды с длинным рукавом при ярком солнце помогает замедлить старение, спасает от пигментных пятен и пересушивания кожи.

Питание с анти-эйдж-компонентами
В рационе китайских женщин много продуктов с антиоксидантами.

Один из самых популярных напитков здесь — зеленый чай. Он не только прекрасно тонизирует и улучшает настроение. Антиоксиданты в его составе помогают замедлить старение, кроме того, напиток прекрасно выводит токсины.

5 привычек китайских женщин, которые помогают им выглядеть моложе в любом возрасте
У жительниц приморских районов Китая рацион богат водорослями. Морские водоросли — настоящая кладезь питательных веществ и микроэлементов, включая йод, железо, калий, витамины A, B, C и E. Благодаря высокому содержанию хлорофилла и антиоксидантов, блюда с водорослями замедляют возрастные изменения, улучшают пищеварение и обмен веществ и, как следствие, поддерживают здоровье кожи, делают ее более упругой и свежей. Включите водоросли в рацион или принимайте в виде добавок — и вы очистите организм от токсинов, начнете чувствовать себя бодрее и свежее выглядеть.

Читайте также