Как вернуться в форму после новогодних застолий: детокс-программа от эксперта

12.01.2024 Красота  Нет комментариев

Прошли длинные новогодние каникулы, которые принесли не только радость от встреч с близкими и подарки, но и дополнительные килограммы. Если разбираться, из чего состоит «новогодний» привес, то по большей части — это вода, а не жир, как принято считать. В таком случае у проблемы есть 2 стороны: от лишней воды в организме избавиться намного проще, чем от жировых отложений, однако если пустить ситуацию на самотек, то лишние килограммы могут «прилипнуть» надолго, и избавиться от них потом будет не так-то просто.

Чем дольше ты будешь откладывать борьбу с наеденными объемами в талии, тем сложнее будет возвращаться в прежнюю форму. Поэтому окончание новогодних застолий — идеальное время, чтобы позаботиться о себе и устроить детокс-программу, о которой нам расскажет врач-диетолог Елена Трускова.

Как питаться зимой, чтобы не набрать вес: 10 простых правил для спасения фигуры
Детокс — это всегда диета?
Еще древняя индийская наука аюрведа давала рекомендации по очищению организма, и до сих пор существуют клиники аюрведической медицины, где применяются эти знания для улучшения здоровья и долголетия. Многие знания этого учения перешли и в нашу современную жизнь, но успели адаптироваться под современную реальность.

Сейчас на бьюти-рынке можно встретить огромное количество предложений о быстром и безболезненном снижении веса. При этом такие услуги называют «детоксами», которые якобы помогут исправить плачевное состояние фигуры после затяжных праздничных застолий с помощью похудения. Чтобы понять, действительно ли это работает или это очередная модная стратегия, нужно разобраться, что из себя вообще представляет детокс и какие органы и системы организма за него отвечают.

Итак, к органам детоксикации относят:

печень;
желчный пузырь;
почки;
кишечник;
легкие;
лимфатическую систему;
кожу.
Кожа подключается в последнюю очередь, если остальные органы не справились со своей задачей. Поэтому после длительных застолий длиной в несколько дней ты могла заметить не только лишний вес, дополнительные объемы, несвежий вид, одутловатость лица, но и различные высыпания на коже.

Наш организм способен самостоятельно выводить токсины и шлаки, а также восстанавливать работу всех органов, однако ему все равно требуется дополнительная помощь. Детокс — это далеко не про диету на соках и смузи. Это целая программа по удалению токсинов и шлаков из организма, которая включает в себя не только правильное питание, но и много других способов, которые помогут вернуть хорошее самочувствие и в качестве бонуса убрать отеки и лишние килограммы.

Читайте также