Как перестать бояться целлюлита и начать действовать?

22.12.2023 Красота  Нет комментариев

Целлюлит – пожалуй, самое страшное слово для всей прекрасной половины человечества. Он не жалеет ни стройных, ни полных женщин, независимо от возраста и социального статуса. Чаще всего он появляется на бедрах и животе, в отдельных случаях может образовываться на руках, ногах и даже на… лице! Чем же так опасен целлюлит? Ведь, по сути, он нам «не мешает», если не учитывать эстетическую сторону проблемы.
А происходит следующее:
— уплотняется соединительная ткань;
— замедляется вывод токсинов из организма;
— нарушается водный баланс;
— накапливаются вредные вещества;
— ухудшается крово- и лимфоток.

Причин возникновения целлюлита может быть множество:
— беременность
— стресс
— слабость соединительной и мышечной ткани
— малоподвижный образ жизни
— деятельность, связанная с длительным стоянием на ногах
— факторы риска варикозной болезни вен
— гормональные факторы
— лишний вес

Как выглядит целлюлит? Врага нужно знать в «лицо». Кожа теряет свою упругость, покрывается ямками и выпуклостями, обычно сравнивают её с апельсиновой коркой (действительно, если взять и защипнуть участок, пораженный целлюлитом, Вы увидите, что кожа становится похожа по своей структуре на апельсин). Эти изменения появляются в подкожном слое, в результате неправильного распределения воды в организме, продуктов обмена, а также жира. Впрочем, целлюлит может быть генетически унаследован, или появиться из-за гормональных сбоев. Два – три поколения назад женщины не знали вообще такого слова. Поэтому считается, что целлюлит – это результат, связанный с сидячей работой и низкой физической активностью, а также неправильным питанием. Как же избавиться от целлюлита?

Самое главное – это пересмотреть своё питание в строну сбалансированного рациона. Убрать из него сладости, булочки, безалкогольные газированные напитки и фаст-фуд. А также исключить транс-жиры, которые в нашем организме числятся как «плохие» и помогают развиваться целлюлиту. Второе по значимости — это массажи и самомассажи. От ненавистной апельсиновой корки реально избавиться даже дома, только при одном важном условии – регулярности. Для самомассажа можно использовать свои руки и специальные кремы, которые в своем составе имеют кофе, красный перец, сосновую кору, лаванду, каштан. Эти вещества оказывают разные действия на кожу, объединённые целью – победить целлюлит: Лаванда Это средство эффективно при проблемах с нервной системой, жирных волосах и целлюлите. Основной ее эффект – смягчение кожи.

Сосновая кора Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Оказывает положительное влияние на ткани кожи и улучшает в ней обменные процессы. Красный перец Богат питательными веществами и улучшает обменные процессы в коже. Эффективно разрушает целлюлитные отложения и улучшает кровообращение. Каштан Эффективно действует на проницаемость капилляров, улучшает обменные процессы, выводит лишнюю жидкость из организма. Кожа становится за короткое время более ровной и упругой. Кофе Кофеин эффективно выводит лишнюю жидкость из организма и разрушает жировые клетки. Второй способ — антицеллюлитный массаж с помощью вакуумных баночек и любого косметического масла (кокосовое, миндальное, персиковое, оливковое, даже подсолнечное). Я рекомендую использовать кокосовое или миндальное, поскольку они не только приводят кожу в тонус, но и устраняют стрии (растяжки), которые, к сожалению, имеют большинство мам. Чем раньше начать заниматься своим телом, тем быстрее Вы получите результат. Выполнять антицеллюлитный массаж можно и нужно в любом весе. Так как часто в своей практике я слышу от клиенток «Сначала похудею, а потом уже буду и целлюлит убирать». Такой подход в корне не верен! Следить за качеством своей кожи необходимо и в 40 кг и в 100 кг. Физические упражнения замедляют развитие целлюлита.

Читайте также