Секрет улучшения спортивных результатов за 10 секунд

15.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Есть несколько вещей, которые любой человек с радостью будет жевать (неважно, жевательная ли это резинка, семена подсолнечника, или ириска), и которые при этом улучшают время реакции и внимания, а значит, могут продвинуть спортивные результаты на следующий уровень, находит новое исследование, опубликованное в журнале «Мозг и Познание».

Группа японских исследователей попросила 17 человек, смотреть на видео экран и реагировать на визуальные подсказки, нажимая ручной триггер. Каждый человек завершил эксперимент несколько раз, иногда в то время как жевал жвачку, а в других случаях с пустым ртом.

Результаты? Жевательная резинка улучшила время реакции участников на 7 процентов, или в среднем на 36 миллисекунд. Это может казаться не таким уж большим улучшением, но в спорте даже такое маленькое преимущество может иметь значение

Во многих видах спорта, миллисекунды представляют собой разницу между хорошими игроками и великими. Когда человек жует, его мышцы челюсти стимулируют определенные области мозга, включая премоторную кору, объясняет автор исследования Есиюки Хирано из Университета Чиба в Японии.

Стимулирование коры может подготовить мозг к движению и реакции, факторам, которые могут способствовать улучшению двигательной активности.

Прошлые исследования также показали, что жевание может увеличить мозговую активность путем повышения частоты сердечных сокращений и улучшения кровотока.

Хирано говорит, что только 10 секунд жевания необходимы для активации области мозга, ответственной за повышение производительности. Улучшение времени реакции будет длиться 15 минут после прекращения жевания, добавляет исследователь.

Читайте также