Пять опасных диет

23.08.2022 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Почти все девушки, когда-либо начинавшие худеть, сталкивались с диетами, обещающими вау-результат за короткое время. И многие из тех, кто доверился таким обещаниям, получали в придачу к кратковременному результату проблемы с животом.
⠀
❗Предупреждён- значит вооружён, запомните, такое питание опасно:
⠀
1️⃣Монодиета. Любая диета, суть которой- употребление только одного вида продуктов.
⠀
Гречневая/кефирная /подставь свой продукт/ яблочная диеты действительно приведут к снижению веса, и быстро. Причина банальна- низкая калорийность. Одних яблок на 2000 ккал не съешь.
⠀
Такое питание крайне вредно своей несбалансированностью. Также идёт привязка всего акта пищеварения к перевариванию одного определённого продукта, избыток которого плохо на нём сказывается.
⠀
2️⃣Голодание.
⠀
Голод, холод и покой- эта троица хороша только при лечении острых воспалительных болезней ЖКТ- острых холециститов, панкреатитов. Но в мирной жизни длительное голодание нам не нужно. Напротив, оно приводит к обострению язвенной болезни, колитов, к расстройствам кишечника.
⠀
3️⃣Питьевая диета.
⠀
Ещё одна несбалансированная диета. Предполагается, что вы должны только пить перетертые фрукты, овощи, супы. Прямо какое-то зондовое питание, созданное для тяжёлых больных, зачем-то перенесённое на здорового человека. Однако, придерживаясь этой диеты, вы рискуете стать как раз пациентом. Пищеварение начинается в ротовой полости при пережевывании пищи-чего нет в данном случае. Желудок и кишечник отвыкают двигаться для переваривания-пища-то уже жидкая. Так что после выхода из диеты ждите привет от своих органов ЖКТ.
⠀
4️⃣Низкоуглеводная диета- Аткинса, Дюкана, кремлёвская.
⠀
Такие модели питания основаны на снижении в рационе углеводов и упоре на белковую пищу и жиры.
⠀
В чём вред? Оказывает негативное действие на кишечник, желчный пузырь. Недостаточное поступление клетчатки ведёт к запорам. Избыток животных жиров может вызывать обострения заболеваний желчного пузыря.
⠀
5️⃣Диета с паразитами.

Это может не укладываться в голове, но интернет действительно пестрит предложениями о продаже таблеток с паразитами и ленточных червей

Подсаживая к себе в организм такого соседа, вы будете делиться своим обедом с ним и сбросите много килограмм. А заодно убьёте кишечник и попрощаетесь с печенью.

Читайте также