Какая обувь может спровоцировать варикоз, а какая – защитить от него?

21.07.2022 Мода и шопинг  Нет комментариев

Всем нам хочется, чтобы приобретаемая нами обувь была не только красивой и модной, но еще и удобной, вот только порой ради красоты все-таки приходится жертвовать комфортом. А знаете ли вы о том, что некоторые виды обуви способны спровоцировать развитие варикоза? И сразу же хорошая новость – существует и такая обувь, которая может от него защитить! Так каким же моделям обуви лучше всего стараться отдавать предпочтение?

Каким образом обувь влияет на вены?
Движение крови венозной системы, именуемое гемодинамикой, являет собой достаточно сложный механизм, ведь на него влияют и положение тела, и физические нагрузки, и температура окружающей среды, и различные деформации стопы, и даже обувь! Подниматься крови от нижних конечностей к сердцу, преодолевая силу гравитации, помогают икроножные мышцы, являющиеся своеобразной мышечной помпой, а нагнетается кровь в систему вен именно благодаря фазе отталкивания стопы от земли. Что же касается обуви, то она оказывает влияние не только на внешний вид человека, но и на то, как он ставит ногу, как меняется его походка и какие мышцы оказываются задействованными при ходьбе. При этом и упругость или жесткость подошвы, и высота каблука запросто могут оказаться как причиной развития варикоза, так и одним из способов его профилактики!

Если мышцы в момент отталкивания стопы от земли совсем не работают, то гемодинамика заметно страдает, как, например, происходит во время ходьбы в обуви на высоких каблуках. Зато обувь на неустойчивой подошве может похвастаться способностью дополнительно нагружать мышцы нижних конечностей, заметно улучшая тем самым венозный кровоток!

От какой обуви лучше отказаться?
Обувь на высоких каблуках. Основная нагрузка при ношении такой обуви приходится на передний отдел стопы. Сгибание подошвы в данном случае увеличивается, длина шага заметно уменьшается, а мышцы переднего отдела стопы сталкиваются с перенапряжением вплоть до спазмов. Все это влечет за собой застаивание венозной крови в ногах, а ее давление на стенки вен при этом существенно возрастает, в результате чего они начинают постепенно истончаться, что в свою очередь приводит к появлению доставляющих немало хлопот варикозных узлов и возникновению воспалительного процесса.

Обувь на платформе. Еще один достаточно серьезный «враг вен». Любая обувь, способная похвастаться чрезмерно жесткой подошвой, например, туфли либо сабо на платформе, а также оснащенные слишком жесткими и высокими голенищами ботинки иммобилизируют голеностопные суставы, выключая их тем самым из процесса ходьбы. Движение крови при этом сильно замедляется, мышцы голени прекращают свою работу, и результатом данных процессов становятся достаточно серьезное увеличение нагрузки на вены, а также появление отеков.

Очень тесная и слишком узкая обувь. А эта обувь будет очень сильно сдавливать сосуды и ткани стопы, провоцируя тем самым деформацию суставов стопы, пагубно влияющую на биомеханику походки в целом, а также заметно ухудшающую работу мышечно-венозной помпы.

Какая обувь считается полезной для вен?
Предназначенная для бега спортивная обувь. Как правило, такая обувь практически всегда может похвастаться наличием достаточно мягкой подошвы с отменной амортизацией, и, надо заметить, она наделена способностью изменять походку человека – длина шага в сравнении с ходьбой босиком заметно увеличивается, а его частота при этом уменьшается. И все это в итоге активизирует мышечную помпу, заметно усиливая тем самым венозный кровоток. Одним словом, ношение спортивной обуви даже само по себе оказывает исключительно благоприятное воздействие на здоровье дислоцирующихся в нижних конечностях вен! Если же ношение такой обуви будет сочетаться с физической активностью, эффект усилится в разы! В первую же очередь при выборе наиболее подходящей спортивной обуви следует обращать внимание на ее подошву – идеальная подошва должна быть упругой, достаточно гибкой и не очень мягкой. А вот верх в идеале должен быть мягким – в данном случае выбранная пара обуви будет максимально плотно сидеть на ноге, обеспечивая при этом голеностопным суставам достаточную амплитуду движения.

Обувь на рокерной подошве. В данном случае подразумевается скошенная в передней части подошва – такая подошва будет стимулировать увеличение амплитуды движений, оказывая на работу мышц исключительно благотворное воздействие и позволяя одновременно разгрузить передний отдел стопы. Показатели венозного кровотока заметно улучшатся, отеки уменьшатся, и даже ходьба в такой обуви сама по себе автоматически станет эффективной профилактикой варикоза!

Читайте также