Остерегайтесь нездоровых способов быстрого похудения

11.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Похудение – большой плюс здоровью каждого. Однако, чтобы добиться результатов в этом нелегком деле у нас не хватает времени. Дабы потерять заветные килограммы человеку, как правило, требуются недели, а то и месяцы. Но, не смотря на это, каждый мечтает похудеть в максимально краткие сроки. К тому же, многие верят, что такая быстрая потеря веса не просто эффективна, но и безопасна.

Именно поэтому, объявления с предложениями быстрого похудения многим кажутся более чем убедительными. От знаменитостей до ваших ближайших соседей – многие прибегают к таким методам как детоксификация жидкостей, очищающие диеты, голодания, посты. Только вот прибегая к подобному, Вы даже не представляете, насколько это может быть вредно для вашего здоровья.

Самое время внимательно присмотреться к этим нездоровым способам похудения и пояснить, почему Вам следует их избегать. Голодания и чрезмерные ограничения в еде, которые проходят без врачебного наблюдения, могут нанести серьёзный вред организму. Детоксификация большинства продуктов, описанная псевдодиетологами, может довести Ваш организм до состояния хронической усталости, обезвоживания, а также приводит к появлению спазм и судорог. Наши тела и так уже имеют свои естественные инструменты детоксификации (печень, легкие и кожа).

Безусловно, один — два дня голодания не скажутся отрицательно на здоровье большинства людей (особенно, если это делается из религиозных побуждений, например во время поста), пагубным такой метод похудения будет, если человек голодает в течение длительного периода времени.

Многие добавки для детоксификации и очистки содержат травяные компоненты, часто вредные для организма. Не следует также забывать, что такие компоненты могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые Вы принимаете. В травяных экстрактах содержится активный компонент, который может быть небезопасным для организма в процессе его очистки. Поэтому, перед приемом таких добавок, всегда советуйтесь со своим доктором или фармацевтом.

Будьте информированным потребителем! Поищите вебсайт, службу поддержки или справочную отдела продаж товара, который собираетесь употреблять и поинтересуйтесь составом продукции.

Остерегайтесь методов похудения, что на первый взгляд ассоциируются только с «чисткой» организма. Проблема в том, что подобные методы «очищают» желудочно-кишечный тракт не только от вредных бактерий, но и от полезных. Также нарушается водный баланс организма, причем все это происходит в очень короткие сроки.

Конечно же, какими бы ни были варианты «потери веса», набраться опыта в этом деле можно только испытав на себе всю их «эффективность». Хотя, если вы не будете придерживаться твердого плана, то любой метод похудения будет неэффективен – вес вернется к Вам также быстро, как и терялся.

Терять вес, безусловно, не просто, но временами от этого зависит ваше здоровье. Если же возникает необходимость, то лучше выбирать вариант медленного и размеренного похудения.

Читайте также