Составлен список продуктов, эффективно борющихся с лишними килограммами

25.12.2012 Питание  Нет комментариев

Оказывается, для того чтобы похудеть, не обязательно резко сокращать количество пищи. Более того, существуют продукты, которые эффективно сжигают жир и избавляют от калорий и. как следствие, способствуют похудению. Во-первых. темный шоколад. В результате исследования, проведенного в Британии, стало известно, что те, кто регулярно употребляет в умеренных количествах шоколад, на самом деле тоньше, чем те, кто этого не делает. Причем, чем темнее шоколад, тем лучше.

Яйца являются лучшим источником белка на планете. Они содержат девять незаменимых аминокислот, которые необходимы для наращивания мышечной ткани. Чем больше мышечная ткань, тем быстрее сжигается жир. В семенах кунжута содержатся лигнаны, которые способствуют сжигания жира за счет увеличения активности печеночных ферментов посредством его расщепления. Белок и незаменимые жирные кислоты в кунжуте увеличивают скорость метаболизма. Он также является богатым источником минералов и клетчатки.

Фруктовые коктейли также способствуют сжиганию жиров, так как в их состав входит порошок сывороточного протеина. Арахис способствует ограничению приема калорий и ускоряет процесс метаболизма. Наконец, эффективным средством в борьбе с избыточным весом может стать обычная вода. Выпивая два стакана воды перед завтраком, можно утолить чувство голода, а также повысить обмен веществ.

Читайте также