Женщины, которые рано встают по утрам, реже страдают от депрессии

27.02.2019 Здоровье  Нет комментариев

Согласно данным исследования, проведенного учеными из Университета Колорадо, у женщин, которые рано встают, с меньшей вероятностью развивается депрессия, чем у тех, кто любит поспать подольше. По словам медиков, воздействие дневного света влияет на риск пострадать от депрессии, а женщины, которые рано встают, имеют от 12% до 27% меньше шансов стать жертвой психического расстройства.

В ходе изучения 32000 женщин со средним возрастом 55 лет участниц попросили описать свой хронотип. 37% назвали себя «жаворонками», 10% – «совами», а 53% относились к смешанному типу хронотипа.

Эксперты приняли во внимание известные факторы риска депрессии, включая вес, физическую активность, хронические заболевания, продолжительность сна и работу в ночную смену, после чего пришли к выводу, что люди, которые относились к ночному или смешанному хронотипу, чаще страдали от депрессии. В то время как у промежуточного хронотипа риск развития депрессии составил всего 6%, что не является значимым, у двух остальных хронотипов данный риск составлял от 12% до 27%.

Исследование также показало, что «совы» с меньшей вероятностью выходят замуж и, скорее всего, живут в одиночестве, курят и имеют некачественный сон – все эти факторы также могут увеличить шансы пострадать от депрессии.

Читайте также