7 заблуждений о похудении

28.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Некоторые самые популярные предположения о потере веса просто неверны, – утверждают эксперты из Соединенных Штатов.

Исследователи искали научное подтверждение популярных заблуждений о лишнем весе. И в результате выяснили, что ложные и с научной точки зрения необоснованные гипотезы распространяются и в научной литературе, и в прессе. Попытаемся перечислить наиболее распространенные мифы:

Небольшие изменения в диете могут вызвать устойчивую и длительную потерю веса.
Важно ставить реальные цели.
Медленная, постепенная потеря веса лучше, чем быстрая.
Надо набраться терпения и ждать результатов диеты.
Уроки физкультуры помогают предотвратить детское ожирение.
Кормление грудью помогает избежать проблем с лишним весом.
Половой акт сжигает 450 калорий.

Исследование, опубликованное в The New England Journal of Medicine, показало, что ни одно их этих заявлений не является научно–обоснованным. «Это призыв к действию. Мы не должны забывать спрашивать, что это за данные и откуда они, даже если сама идея, как вам кажется, имеет смысл»– утверждает автор исследования Дэвид Аллисон, директор научно–исследовательского центра в университете Алабамы, Бирмингем.

Читайте также