Последние записи
-
20
Ноябрь
Почему русские женщины выиграли лотерею в старении Сколько бы усилий мы ни прикладывали и какое бы...
-
19
Ноябрь
Витамин D и осень: может ли солярий заменить солнце? Осенью значительно снижается уровень витамина D в...
-
19
Ноябрь
8 вопросов пластическому хирургу: можно ли сэкономить на операции и когда врач точно откажет пациенту Многие делают себе пластические операции, но не любят...
-
18
Ноябрь
Как выбрать дезодорант на лето, чтобы он не подвел вас в +30? Лето — пора солнечных дней, тепла и ярких впечатлений....
-
18
Ноябрь
Флюид для лица: что это такое, чем отличается от крема и как им пользоваться Fluid в переводе с английского — «жидкость, текучая среда»....
-
10 правил похудения без диеты
03.11.2016
Питание 
-
Всего 10 правил похудения помогут тебе похудеть на 3 кг за месяц, не соблюдая диеты.
1. За 30 минут до завтрака выпивай стакан горячей воды.
2. Замени чёрный чай зелёным.
3. Занимайся спортом минимум 2 раза в неделю по 1 часу.
4. Замени белый хлеб цельнозерновыми хлебцами.
5. Полностью исключи фаст-фуд.
6. Не употребляй спиртное чаще чем раз в 2 недели.
7. Не ешь за 4 часа до сна.
8. Поднимайся пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе.
9. Выпивай каждый день минимум 2 литра питьевой воды.
10. Никогда на ешь перед телевизором или компьютером.
Последние комментарии